Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Kaffee, Solevita Eistee Pfirsich, Chia-Samen, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, Birnen, Banane, Äpfel. Mittagessen: Davert Kokosblütenzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bamboo Garden Fisch-Sauce, Erdnüsse, Tomaten, Kohlrabi. Abendessen: Norma Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen, Erdnüsse. mehr...
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1273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kasimtja's Gewichtsverlauf
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