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06:20 Uhr
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81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 114,73g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Wiltmann Trüffel-Leber-Pastete, Milfina Butter, Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Pils, Aldi Mini Wiener, Choceur Super Knicks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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