Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3764 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 294,84g | Kohlh: 510,47g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Milsani Kräuterquark 10%, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Zwetschgen, Banane, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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