Bettinchen80's Notizen, 16 Feb 21

Fazit nach 11 Tagen Saftkur: 6kg weniger, die nächsten Tage werden wohl durch Füllung des Magen-Darmtrakts wieder ca. 2kg dazukommen, aber ich hoffe die restliche Abnahme bleibt mir erhalten. Dann heißt es als nächstes die restlichen Kilos konventionell abzunehmen. Gestern mein Essen für heute vorbereitet, immer wieder erschreckend wie wenig man für 1400 kcl essen darf... 

Du schaffst das 💪💪💪 

Danke Kerstin! ❤️ 

Super Erfolg. Glückwunsch und liebe Grüße 🍀 

So nah an der u60. Wahnsinn  

Maren das stimmt, aber die letzten drei Kilo werden jetzt wieder schwer, letztes Jahr um die Zeit war ich auch schon bei 63 kg, aber diesmal werde ich dranbleiben. 

@Bettinchen, 11 Tage Saftkur - Hut ab! Das mit 1400 und wenig essen kann ich verstehen. Mich erschreckt aber die Tatsache, was ich alles in mich zwischendurch unbedacht reinstopfte. Ich esse schon immer eigentlich ziemlich gesund, wir wurden so erzogen - viel Salat, Gemüse, Früchte und viel Selbstgekochtes. Aber Mal hier ein Stück Käse, da ein Stück Wurst (frage mich jetzt warum ich das so gemacht habe). Jeden Sonntag ein Croissant zum Frühstück, bisschen Knabbereien zum Filmchen, ich will gar nicht ausmalen, was da alles zusammenkam. Und jetzt die Umstellung - ich nasche nicht, esse prinzipiell nur wenn ich Hunger habe. Zähle natürlich auch Kalorien und habe die größten Schwierigkeiten bei Eiweißpensum, weil ich nicht jeden Tag ein Tier essen möchte. Ich mache mir schon Gedanken, wie ich mich geistig dahin bringe, dass ich auf Dauer bewusst und sinnvoll esse, natürlich ohne FS. Ja, es ist nicht einfach, aber wir schaffen das alle!