Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3486 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 282,02g | Kohlh: 429,76g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Pellkartoffeln, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse. Abendessen: Müller Milchreis High Protein Schoko, Aldi A Kasländer (Leicht), Kaufland A Geflügel Leberkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Leinöl, Aldi A Erdbeeren , Zwetschgen, Knusperone Zarte Haferflocken, A Joghurt 0,1%, Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Kraft Miracle Whip Balance, Banane. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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