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06:10 Uhr
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 173,50g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Garnelen, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Super Knicks, Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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