Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 196,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zitronensaft, Knoblauch, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Milch 1,5%, BioBio Garnelenschwänze, Nudeln, Zucchini. Abendessen: Gut & Günstig Buttergemüse, Nudeln mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Martini, Quarkspeise, Kaffee mit Milch. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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