Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 284,91g | Kohlh: 435,44g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Aldi A Pfifferlinge. Abendessen: Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Leinöl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Ponnath Schinkenbraten, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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