Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Weihenstephan Butter, Brotgarten Kieler Mischbrot, Eberswalder Knüppelsalami, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup. Abendessen: Brotgarten Kieler Mischbrot, Wirsingsuppe. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Loisachrunde - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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