Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 265,37g | Kohlh: 449,77g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Aldi A Kasländer (Leicht), Kaufland A Geflügel Leberkäse, Mühlen Gold Dinkeltoast, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Aldi Bio Quinoa Pops, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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