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06.10Uhr
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 41,91g | Kohlh: 144,26g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Salami, Meßmer Früchtetee, Butter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Bitburger Pils, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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