Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3486 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 308,18g | Kohlh: 440,84g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet. Abendessen: Müller Milchreis High Protein Schoko, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi A Putenbrust Filet-Roulade, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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