Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 103,04g.
Frühstück: Kaffee, Jeden Tag Schoko Crunchy, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. Mittagessen: Gurkensalat, Maggi Hackbällchen mit Kartoffeln. Abendessen: Herzberger Dinkel Toastbrot , Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Roter Tafelwein. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Feb 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Ja kann ich kaum selbst glauben, was der Streß jedem Morgen beim wiegen ausmacht, und ich mache noch 8 zu 16 und gehe fast jeden Tag raus und bewege mich das alles hat geholfen glaube ich 💪💪💪💪💪💪😜😜😜
11 Feb 21 vom Mitglied: Berglauflucky
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Ist doch super. Ich mache auch 16:8 und sehe es als Ernährungsform an.
11 Feb 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Darf ich fragen, wie groß Du bist?
11 Feb 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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👌Ich mache auch dauerhaft 16:8, die Abnahme kommt bei mir jedoch nur ueber ein Defizit 🤗
11 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Stolze 1, 82 bin nicht so groß oder 🙄
11 Feb 21 vom Mitglied: Berglauflucky
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Ok, aber wären 72kg dann nicht zu gering für die Größe?
11 Feb 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Also ich hatte schon vor 12 Jahren 72 Kilo gewogen und hatte mich auch super gefühlt hatte auch 16 zu 8 gemacht habe gegessen was ich wollte und bin sehr viel unterwegs gewesen in der Natur, und das will ich wieder erreichen ich bin nicht zufrieden mit mir so wie ich bin.
11 Feb 21 vom Mitglied: Berglauflucky
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Ah ok, wichtig ist ja auch, dass Du Dich wohlfühlen.
11 Feb 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Berglauflucky's Gewichtsverlauf
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