Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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114,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 72,69g.
Frühstück: Putensalami, Mehrkornbrot, Heudamer. Mittagessen: Kartoffelbrei, Bali-Gemüsereis. Abendessen: Muscheln, Hering I Gelee 100G (Netto Fürstenkrone), Bio-Hartkäse (Bergkäse), Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mpower12's Gewichtsverlauf
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