Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3450 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 294,51g | Kohlh: 399,82g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, All Seasons Kaisergemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi Bio Cashewkerne, Myprotein Impact Whey Protein (25G), Banane, Aldi A Erdbeeren , Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Bio Quinoa Pops, Knusperone Zarte Haferflocken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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