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06: 20
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Aldi Buttertoast, Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Käse, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Butter, Meßmer Früchtetee, Salami. Abendessen: Pils, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Deluxe Chocolate Sticks, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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