Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 117,78g.
Frühstück: kale smoothie. Mittagessen: beef-mushroom stew. Abendessen: 365 Shredded Mozzarella Cheese, Provolone Cheese, homemade whole wheat flax seed bread, red lentil pumpkin soup, Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk. Snacks/Sonstiges: Silk Vanilla Soymilk, Silk Vanilla Soymilk. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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