Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3477 kcal
|
Fett: 54,94g | Eiw: 322,55g | Kohlh: 416,31g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi A Putenbrust Filet-Roulade, Ja! Gouda Fettreduziert, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|