Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Petersilie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milram Frischer Schmand, Ei, Zucchini. Mittagessen: Petit Paris Mini Éclairs, Leibniz Butterkeks, Senseo Cappuccino, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kaffee mit Milch, Zucchinipuffer. Abendessen: Teekanne Weißer Tee, Eclair, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Rasting Fleischwurst , Äpfel. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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