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06:20
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Meßmer Früchtetee, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Mittagessen: Leberkäse, Salami, Meßmer Früchtetee, Butter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Pils, Radler. Snacks/Sonstiges: Schoko Milch Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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