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06:20 Uhr
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 134,93g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 133,87g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Meßmer Früchtetee. Abendessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenöl, Schoko Milch Riegel. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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