Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 135,49g | Kohlh: 139,95g.
Frühstück: Driscoll's Blueberries, Corn Chex, Fried Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: America's Choice Natural Almonds, Stauffer's Original Animal Crackers, Deli Sliced Ham, Clover Valley Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, HoneyBaked Honey Baked Ham. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Muscle Milk Lean Muscle Protein Powder. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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