Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hühnchen Curry. Abendessen: Zucker, Gut & Günstig Naturjoghurt, Räucherlachs, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Biskuitrolle. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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