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Down to 224.6 after a good week of eating, and some pushups and HIIT cycling on the weekend.
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101,9 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 141,77g | Eiw: 152,43g | Kohlh: 125,61g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Bigelow Tea Green Tea, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nordic Nut and Seed Bread, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Red Table Wine , Green String Beans, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Homemade Sauce/Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Cold Stone Creamery Peanut Butter Cup Perfection (Like It), Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Whiskey. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Congratulations Draglist!!!👌👏👏👏👏
06 Feb 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Nice! Love HIIT workouts!
06 Feb 21 vom Mitglied: kelc32
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Draglist's Gewichtsverlauf
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