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06:20 Uhr
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 91,05g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Meßmer Früchtetee, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Mittagessen: Butter, Gebirgsjäger Jagdwurst, Käse, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Kasseler-Kotelett. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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