Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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111,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Mittagessen: Erasco Gemüse-Eintopf, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Abendessen: Apfelsaft, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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