Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3621 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 344,16g | Kohlh: 453,70g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Knusperone Zarte Haferflocken, A Joghurt 0,1%, Aldi A Erdbeeren , Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Banane, Müller Milchreis High Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: Netto Ketchup (Leichter Genuss). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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