Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 170,21g.
Frühstück: Banane, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Eiweissbrötchen. Mittagessen: Thomy Sauce Hollondaise, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Knorr Jägersoße, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Cocktailtomaten, Müller Milch Reis High Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Xucker Light, Erdbeeren. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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