Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 177,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Kupfer Bierschinken, Elite Laekkergarden , Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Cocktailtomaten, Avocado, Elite Laekkergarden, Harry Rosenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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