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08: 30
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 95,23g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 245,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Frischkäse, Rosinenbrötchen, Nutella. Mittagessen: Gouda, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Abendessen: Käsekuchen, Pils. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola, Radler, Lion Mini. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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