Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2011
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114,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Joghurt-Müsli, Milch. Mittagessen: Futschfinger, Rotkraut, Hefeknödel, Knusper Ente. Abendessen: Bio-Hartkäse (Bergkäse), Heringsfilets in Tomatencreme. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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