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06:20
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 253,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Ja! Frikadellenbällchen, Nudelsalat mit Fleisch, Reissalat, Aldi Tomatenzwerge, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Butter (Gesalzen), Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Fleischwurst, Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Garnelen, Hugo, Lion Mini, Apfel, Kaugummi (Gezuckert), Meßmer Früchtetee. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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