Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3448 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 293,93g | Kohlh: 394,94g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Äpfel, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Abendessen: Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Müller Milchreis High Protein Schoko, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kaufland A Geflügel Leberkäse , Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Aldi A Leinöl, Kraft Miracle Whip Balance, Netto Ketchup (Leichter Genuss). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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