Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 122,05g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 111,08g.
Frühstück: Gouda, Kaffee mit Milch, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Brunch Paprika Peperoni (50g), Milbona Butterkäse, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Zwiebel, Milfina Schmand, Beste Ernte Champignons 1. Wahl. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Pepsi Pepsi Cola . mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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