Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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102,7 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 104,44g | Eiw: 221,88g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Mr. Tortilla Tortilla, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Famoso Roasted Red Pepper, Tzatziki, Feta Cheese , Peloponnese Kalamata Olives, Cauliflower Rice, Chicken Thigh, Homemade Sauce/Oil, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Snacks/Sonstiges: Safeway Triple Berry Blend, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, Whiskey, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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