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4:30
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 146,18g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You got this keep going good job🦋
01 Feb 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I'm going to play several times this month, so I think my weight will go up and down between 63kg and 65kg.
▽°｜b✨
01 Feb 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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