Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2011
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117,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Putensalami, Maasdamer. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Reis, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Mini Flutes, Gekochter Rosenkohl, Maasdamer, Putensalami. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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