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06:20 Uhr
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kartoffelsalat, Reissalat, Orangensaft, Schär Körnerbrötchen, Aldi Mini Schnitzel, Hoppe Mini-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Bitburger Pils, Apfel, Meßmer Früchtetee, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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