Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchiniauflauf, REWE Bandnudeln. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Harter Parmesan, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Lidl Salatgurke, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Alnatura Beluga Linsen (Bio). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Prinzregententorte. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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