Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 212,92g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Lemberg Lachskaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Lidl Bio Körner Krusti, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Lidl Balance Brot, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Lay's Super Chips Paprika. Abendessen: Lemberg Lachskaviar, Wasa Rustikal Knäckebrot, Aldi Hirtenkäse Leicht, Ei, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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