haseeins's Notizen, 31 Jan 21

😁😁😁Guten Morgen zusammen. Auch heute kann ich mir ein verstecktes Lächeln nicht verkneifen wenn ich ehrlich bin. Ein bisschen Hoffnung keimt ja in mir auf das ich die 79 endlich wieder mal auf der Waage sehe. Natürlich sage ich "ihr " das nicht, sonst ärgert sie mich noch. Aber ich genieße es wie Bolle im Moment. Heute ist Sport bei - 4 Grad angesagt. Zumindest eine Runde. Dann ab nach Hause und den Sonntag noch auskosten. Ansonsten bleiben wir natürlich auch daheim wie es sich gehört. Und was macht ihr schönes heute????👋👋👋👋👋😀😀

80,1 kg Bisher verloren: 26,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2269 kcal

Fett: 98,48g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 242,96g.   Frühstück: Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Original. Mittagessen: Rama Cremefine Creme Fraiche, Pilze, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Rama Cremefine 7%, Butter, Gekochter Rosenkohl, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Bounty Bounty Miniatures, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Milka Weihnachtsmann Knusper. mehr...