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Eeeeendlich... genau ein monat später als gewollt aber endlich!!!
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99,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 177,21g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Aldi Kidneybohnen, Belbake Backkakao, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Backpulver, Ei. Mittagessen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Tim.Onti Tim.Ontis Protein Kirsch Käsekuchen. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tim Ontis Bigmacrolle. mehr...
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445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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