Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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65,0 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 230,03g.
Frühstück: Fried Egg, 2% Fat Milk, Corn Chex, Blueberries. Mittagessen: David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Pineapple. Abendessen: Trader Joe's Dried Apricots, Gala Apples, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), S&F Caribbean Mango Sauce, Banquet Chicken Patties. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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