Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3460 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 249,37g | Kohlh: 453,43g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Laugenbrötchen, All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Pellkartoffeln. Abendessen: Leichter Genuss Ketchup, K-Classic Geflügel-Leberkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, Banane. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. mehr...
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konstantes Gewicht
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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