Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Äpfel, Dattel. Abendessen: Lidl Rahmspinat, Gut & Günstig Sonnenmais, Tomaten, Aldi Emmentaler, Magerquark, Ei (Ganz). Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gewürzgurken, Orangen, Brownie, Dattel, Äpfel. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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