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06: 20
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 133,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Butter (Gesalzen), Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Salami. Abendessen: Jägerschnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Gezuckert), Apfel, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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