Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 79,99g | Eiw: 151,86g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Halbes Hähnchen. Abendessen: Reis (Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomatensoße, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Home Training - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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