Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3443 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 249,12g | Kohlh: 454,19g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Abendessen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Kaufland A Geflügel Leberkäse, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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