Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 258,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Linsencurry. Abendessen: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Linsencurry, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kokoskuchen. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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