Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 36,73g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Apfelsinen, Kaffee mit Milch, Milbona Quark 40% Fett. Mittagessen: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck. Abendessen: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Homann Herzhafter Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Dattel. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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